
Começar exercicios fisicos aos 50 è tão
bom quanto parar de fumar
Começar a praticar uma atividade fisìca regular após os 50 anos è tão benèfico ao homem quanto parar de fumar, revela um estudo sueco divulgado pelo British Medicional Journal.
A pesquisa da universidade sueca de uppsala tambèm aponta que a expectativa de vida dos homens 10 anos depois de retomaram os exercicios è simular á dos que sempre praticaram esporte ou alguma atividade fisìca. O estudo, que começou no inìcio da dècada de 7, acompanhou 2.205 homens.
Pesquisa sueca acompanhou 2.205
homens nas últimas quatro dècadas
Os pesquisadores, no entanto, resultam que è preciso praticar os exercicios fisicos r Os pesquisadores, no entanto, resultam que è preciso praticar os exercicios fisicos regulares por pelo menos cinco anos para começar a sentir os efeitos positivos.
Os homens que participaram do estudo foram divididos em quatro grupos (sedentários, atividade redusida, atividade moderada e atividade intensa) e acompanhados nas quatro dècadas. Os numeros impressionaram. A mortalidade foi 32% entre os homens que faziam bastante exrcicios do que entre pessoas que faziam pouco. Já a diferença entre os que faziam bastante e os quem fazia uma atividade moderada foi de 22%.
Longo prazo
``Uma atividade física crescente para os homens de idade madura provoca a longo prazo uma redução da mortalidade ao mesmo nìvel da dos homens que tiveram uma atividade fìsica constante. Essa redução è comparavel á obtida quando uma pessoa para de fumar´´ conclui a pesquisa.